まずは何から始めればいいのか悩みました。 - 3日坊主が紹介する筋トレ・ダイエット方法

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ダイエットをすると決めて数週間が過ぎました。

実際少しづつ成果が出てきている気が・・・？？

成果が出ていると信じていますｗｗ

でも皆さんはどうやってダイエットを始めていますか？？

ダイエットをやろうと思って私はまずどういったダイエットの種類があるのかを調べました。

すると・・・・、

ダイエットの種類って本当に多くありすぎです。

でも大きく分けると

1.食事制限でダイエット

2.運動をしてダイエット

の２種類に分けることができます。

って、当たり前すぎますよね。

でも食事制限って私には難しいなって思いました。そこで運動をしてダイエットするほうから始めることにしました。

運動すると決めてから、トレーニングジムに通うかどうかで悩みました。

でも・・・、

トレーニングジムに通うとなると、１万円ぐらいの月会費が必要になるし、そこまでジムに通うかどうか自身がない。。。できればお金をかけないで運動がしたいと思うのでジムに通うのではなく家でできるようにしたいと思いました。

家でできることといえば、家の周りを走るランニングや腕立て腹筋などの自重トレーニングといわれるものになります。

でも・・・、

腕立てや腹筋をやるにしても毎日同じなど飽きてきます。

私も正直すぐに飽きてしまって、腕立て腹筋だけではそれほど長い時間の運動にはなりませんでした。

そこで、いろいろ調べてみると家トレーニングにはダンベルがあるといいという記事を見ました。

ダンベルを使うことでいろいろなトレーニングができることがわかり私は早速購入！！

今では腕立て腹筋に加えて、ダンベルを使ったメニューも行っています。

メニューの作り方もyoutubeやネットから簡単に探すことができ、何よりトレーニングの種類にバリエーションが生まれたことで飽きることなく毎日のようにトレーニングできています。

皆さんも家トレーニングで腕立てや腹筋だけでは飽きてしまうという方はダンベルを買ってみるといかがでしょう。

１万円もあれば、購入できてトレーニングジムの会費を考えると安いものでした。

私の購入したダンベルは下にリンク張っておくのでもし興味あれば参考にしてみてください。

トレーニングメニューはまたの機会に紹介します！！

では！！良い一日を！！